De growth mindset

Je mindset bepaalt hoe je het leven, jezelf ziet. Een mindset is nooit statisch, het is iets dat altijd in beweging is. Zo kan je je mindset zodanig inrichten dat je positiever tegen jezelf en je prestaties aankijkt. Dat noemen wij een positieve mindset.

Door Carol Dweck is de term “growth mindset” geïntroduceerd. Een mindset die je helpt groeien in het leven, in je werk, in de sport. Een bijzonder positieve mindset dus! De tegenhanger daarvan noemt zij de “fixed mindset”. In dit artikel leg ik deze termen uit en vind je links naar artikelen waarin je meer kunt leren over de growth mindset en hoe deze te stimuleren bij jezelf.

Inhoudsopgave

Wat zijn kenmerken van een “Fixed Mindset”?

Van een fixed mindset is sprake als je de volgende termen leest:

Ik ben ergens goed in of niet.
Als iets mij frustreert, dan stop ik ermee, geef ik het op.
Ik houd er niet van als iets veeleisend is.
Als ik ergens in faal, dan ben ik niet goed genoeg.
Zeg me alsjeblieft dat je me slim vindt.
Als jij slaagt, voel ik me bedreigd.
Mijn kwaliteiten bepalen wat ik kan bereiken.
Ik kan iets wel of ik kan iets niet.

Blijkbaar vinden mensen met een meer fixed mindset dat hun capaciteiten vast staan. Alleen als je ergens talent voor hebt, kun je succesvol zijn. Logischerwijze ga je dan dus uitdagingen uit de weg, anders zal je falen en krijg je kritiek. Succes van anderen is bedreigend, zij zijn beter. Omdat de angst tot falen er is zal zo iemand ook sneller opgeven. Het zelfvertrouwen wordt gebaseerd op de indruk dat ze slim zijn of in ieder geval niet door de mand vallen, dom over kunnen komen.

Wat zijn kenmerken van een “Growth Mindset”?

Iemand met een growth mindset drukt zich zo uit:

Ik kan alles leren waar ik mijn best voor doe.
Als iets mij frustreert, dan zet ik door totdat het wel lukt.
Ik wil mezelf uitdagen.
Gaat er iets mis, dan probeer ik daarvan te leren.
Zeg me alsjeblieft dat je merkt dat ik mijn best doe.
Als jij slaagt, dan stimuleert mij dat om het ook te doen.
Mijn houding en inspanningen bepalen wat ik kan bereiken.
Ik kan iets misschien NOG niet, maar ik kan het wel leren of er beter in worden.

Zij hebben de overtuiging dat je jezelf verder kan ontwikkelen. Dat doet iedereen op zijn eigen tempo. Iemand met de growth mindset gelooft erin dat iedereen zijn capaciteiten kan vergroten. Falen bestaat niet, blijf iets net zo lang oefenen totdat het wel lukt! En dan is kritiek dus een hulpmiddel om van te leren.

Wat zijn de voordelen van de “Growth Mindset”?

Leerlingen met de growth mindset presteren beter op school. De growth zorgt ervoor dat leerlingen vaardigheden zoals: samenwerking, kritsch nadenken en afstemmen op elkaar, beter oppakken en ontwikkelen. Ook verwerken ze de tegenslag van een onvoldoende sneller.
Het verschil in prestaties tussen mensen wordt kleiner. Dat voorkomt stereotypen.
Faalangst maakt plaats voor doorzettingsvermogen.
Focus verschuift van talent naar verbeteren.
Verbergen van angsten verandert in openheid.
Competitie verander in inspiratie.
Fouten zoeken bij de ander verandert in een gezonde kritische blik op jezelf.

Handig: ken je mijn Mindset Training al?

Wil je de tips in deze blog snel leren toepassen op jezelf om je Mindset enorm te verbeteren? Dan is de Positieve Mindset Revolutie echt wat voor jou.

>> Ik wil ook een positieve Mindset! <<

Herken en verbeter je mindset meer in de richting van de “Growth Mindset”.

Voordat je in staat bent om je mindset te veranderen zal je moeten herkennen en vooral erkennen hoe je nu met dingen omgaat. Dat kan je toetsen aan een elf tal criteria. Hieronder worden deze genoemd en daarbij kan je doorklikken naar artikelen met tips. (bron: Talent van Morgen)

Doelen stellen: Wil je zo talentvol mogelijk overkomen, of wil je telkens beter worden?
Uitdagingen aangaan: Blijf je het liefst in je comfortzone, of ga je geregeld nieuwe uitdagingen aan?
Omgaan met fouten: Geef je snel op als het tegen zit, of zet je door na een tegenslag?
Omgaan met kritiek: Is kritiek een persoonlijke aanval, of gebruik je kritiek in je voordeel?
Zelfbeeld ontwikkelen: Houd jij jezelf groot of maak je jezelf juist klein, of weet je waar je verbeterpunten liggen?
Inzet tonen: Loop je de kantjes er vaak vanaf, of zet je je altijd positief in?
Vragen om hulp: Verberg je je zwaktes, of vraag je hulp of advies om er weer van te leren?
Vergelijken met anderen: Vergelijk je jezelf graag met zwakkeren om je goed te voelen, of laat je je inspireren doof voorbeelden?
Omgaan met stress: Ervaar jij op de momenten waarop het gaat stress, of blijf je juist ontspannen bij meer druk?
Prestaties van anderen: Ben je snel jaloers op wat anderen bereiken, of gun je een ander ook succes?
Nemen van verantwoordelijkheid: Leg je de fout liefst buiten je neer, of zoek je uit wat jij beter had kunnen doen?

Is de “Growth mindset” de enige positieve mindset?

Het is zeker zo dat de growth mindset mensen enorm helpt om anders met zaken in het leven om te gaan. Toch omhelst het verbeteren van je mindset meer dan de factoren die hierboven staan. Een positieve mindset helpt je ook op het gebied van gezondheid, beweging, fysiek functioneren op onbewust niveau en is daarmee meer dan een mentale staat.

Maar dat de growth mindset voor vrijwel iedereen positief zal uitpakken lijkt onweerlegbaar.

Het ontwikkelen van een growth mindset is echter geen gemakkelijke opgave. “Je hebt het altijd zo gedaan”, “Het zit in de familie”, en nog veel meer drogredenen kunnen je tegen houden om maar niet te hoeven veranderen, om je mindset maar statisch te houden.

Meer lezen