De Positieve Mindset revolutie is een voortzetting van Alfatraining. Het is een mentale training waarin je kunt werken aan:
- Meer mentale veerkracht
- Ontspanning
- Gezondheid
- En alle doelen die je je stelt in het leven.
Het is jouw reis van stress naar meer geluk en succes!
Curriculum
- 10 secties
- 72 lessen
- 12 weken
Expand all sectionsCollapse all sections
- Week 1 - Basisbegrippen en een goede start om de power van je brein te gaan doorgronden.10
- 2.1Video uitleg hoe de cursus te volgen5 minuten
- 2.2Algemene richtlijnen voor het volgen van deze cursus
- 2.3Introductie video les 15 minuten
- 2.4Luisterfragment Hersengolven en bewustzijnstoestand5 minuten
- 2.5Luisterfragment Hoe belangrijk Ontspanning is voor verdere ontwikkeling5 minuten
- 2.6De Basisoefening15 minuten
- 2.7Luisterfragment de drie breinen5 minuten
- 2.8Luisterfragment en Oefening Lichaam-Geest wisselwerking10 minuten
- 2.9Huiswerk en Samenvatting les 1
- 2.10Boekentips
- Week 2 - Gedachten creëren je toekomst9
- 3.1Introductievideo les 25 minuten
- 3.2Luisterfragment en oefening de impact van woorden5 minuten
- 3.3Negatief denken Cancel Cancel5 minuten
- 3.4Luisterfragment en filmpje Je hebt je gedachten, je bent ze niet10 minuten
- 3.5Je mindset voeden met woorden – affirmaties10 minuten
- 3.6De juiste spanning oefening10 minuten
- 3.7Luisterfragment oefening bewust visualiseren20 minuten
- 3.8Voorbeeld affirmaties
- 3.9Huiswerk en samenvatting les 2
- Week 3 - Leer actief je mindset verbeteren - Dynamische meditaties9
- 4.1Introductievideo les 35 minuten
- 4.2Volhouden met een ochtendritueel5 minuten
- 4.3Als kind staan we sterk open voor suggesties5 minuten
- 4.4Blijf positief, heb vertrouwen!10 minuten
- 4.5Wat je ziet is echt voor je5 minuten
- 4.6Oefening Spanning in het verkeer5 minuten
- 4.7Gebruik bij het visualiseren alle zintuigen, vooral je gevoel5 minuten
- 4.8Oefening je woonkamer20 minuten
- 4.9Huiswerk en samenvatting les 35 minuten
- Week 4 De kracht van het huidige moment - Angst - Je veilige plaats8
- Week 5 Op reis van stress naar meer geluk en succes7
- Week 6 Jouw toekomst aantrekken7
- Week 7 Mentale obstakels overwinnen6
- 8.1Introductie les 7
- 8.2Vraag je raadgever om raad, Luister naar je innerlijke stem + Oefening25 minuten
- 8.3Wat is je doel deel 2: Wat vind je waardenvol?
- 8.4Een mentale bescherming, een mentaal harnas + Oefening25 minuten
- 8.5Een mentaal obstakel wegwerken, start een mentaal project + Oefening15 minuten
- 8.6Huiswerk en Samenvatting les 7
- Week 8 Jezelf overwinnen6
- Bonus Gezondheid5
- Bonus: Inspiratie en informatie5
Door minimaal 10 weken het liefst dagelijks bezig te zijn met de materie gaat het voor je werken. Die grens van 12 weken is dus een stok achter de deur om er echt mee bezig te blijven.
Na de 12 weken kan je de geleerde technieken zelf toepassen. Daarnaast kan je altijd weer inloggen om de samenvattingen en het extra materiaal nog eens door te nemen.
6 gedachten over “De Positieve Mindset revolutie”
Geef een reactie
Je moet ingelogd zijn op om een reactie te plaatsen.
Hi Fred,
Ik begrijp de stof goed voel me heerlijk ontspannen in de oefeningen.
Ik weet nog niet of ik bij de zoom call aanwezig kan zijn ivm werkzaamheden.
Mocht ik je niet meer zien en spreken dan wens ik je hele fijne feestdagen toe. Geniet geniet en zo is het;))
Ik heb de cursus in 1993 gedaan, en heb er heel veel aan gehad. Ben blij dat ik het nu weer wat opgefrist heb. Voel me er ontzettend goed bij. Dank daarvoor
Beste Liz-anne, Want leuk dat je het zo positief hebt ervaren!
Beste Fred,
Vandaag les 5 gedaan, dus al op de helft! Ik voel me happy bij de cursus. Bedankt!
Ik vind het fijn om de vorige lessen nog af en toe door te lezen en te beluisteren. Hoe lang kan ik dat doen ook nadat ik de cursus afgerond heb?
Vriendelijke groet,
Monique.
Beste Monique, wat goed om te horen. Je kan bovenaan de pagina in de cursus zien hoeveel weken en dagen je nog hebt. Dat loopt langzaamaan af. In totaal heb je 12 weken de tijd.
Beste lezers,
Het is en blijft een heerlijke cursus om tussendoor te herhalen/ op te frissen/ eigen te maken en ga zo maar door …
“Het werkt, als je ermee werkt”
Fijne dag, Karin